co dalej

[...] z 65 kg na ostatniej serii w ćw pierwszym drugim i trzecim do 80. dodatkowe serie robiłem zwiększając jeszcze ten ciężar. Skończyłem cykl siłowy i zastanawiam się co dalej. Sam trening troche mi się już znudził, choć efekty są zadowalające. Czy ktoś coś doradzi? Zależy mi na poprawieniu wydolności, na pozbyciu się zbędnej tkanki [...]

"albo, że nie możesz ułożyć dobrze głowy, bo masz rzekomo przykurcz dwugłowych, to Twój wybór. " Pokaż mi gdzie tak napisałem ? Złośliwy jesteś i tyle nie wiem po co dalej się produkujesz. Bez odbioru. Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-09-13 11:41:44

"Nasz świeżak zrozumiał już rolę odżywiania.Wie,że masa mięśniowa nie bierze się z powietrza.Co dalej? Teraz możemy zająć się samym treningiem siłowym.Jakiego planu de facto potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami? Polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg [...]

"Nasz świeżak zrozumiał już rolę odżywiania.Wie,że masa mięśniowa nie bierze się z powietrza.Co dalej? Teraz możemy zająć się samym treningiem siłowym.Jakiego planu de facto potrzebuje osoba,która nie miała nigdy styczności z ciężarami? Polecam 4 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg [...]

[...] spalic tłuszcz an udach bedziesz musiała robic rzezbe, czyli zapitalanie z półgłodówką co po zakończeniu wróci do punktu wyjścia. To jest najbardziej realna prognoza tego co dalej CO DALEJ........ Wow...zaskoczyła mnie ta odpowiedź :-) Z jednej strony miło usłyszeć, że dobrze wyglądam :-)...ale z drugiej czuję się skołowana, co robić dalej... A [...]

Super dziennik, gratuluje formy i czekam co dalej

mniej-wiecej, z rana 5g-łyzeczka+Witaminy, w ciagu dnia cos sie uzbiera z jedzenia no i na kolacje z WItamin, nadmiar wysikam a zalozenia byly takie ze 3tyg max. wroce z wakacji bd myslal co dalej, moze Fosfatydyloseryna moze cos innego Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-05 08:11:17

solaros, na zdjęciu z redukcji wyglądasz chyba idealnie, jak gość z okładki MH. Teraz progres masowy widać wszędzie, po redukcji będziesz sporo większy... Co dalej? Jaki masz pomysł na siebie za 3 lata? Będziesz szedł ciągle z masą do góry? Wiem, że coś tam czasem pisałeś o starcie w zawodach jak uznasz, że forma jest godna Ciebie na scenie [...]

A ja sie łamie jak mam trzeciego zjeść czy nie przesadzam z błonnikiem ;) i co? Dalej plan realizujesz teraz? I pytanie dnia!!!!! Kiedy masa?!?!?!?!?!? :-)

[...] tego muszę zaprzyjaźnić się z jedzeniem aby łatwiej mi potem było. Żeby nie było napojów głodu które są nieuniknione. Jeśli się już nie ma konkretnego celu i nie trzeba ściśle makro trzymać. Więc teraz pora na odchamienie. Potem pomyślę co dalej. Choć plan już mam ale nie ma sensu pisać teraz skoro zanim go wdraże minie 12 tygodni być może.

Teraz trochę podladaje. I po wekendzie zdecyduje co dalej. No na pewno za 2 tygodnie lecę więc do tego czasu talia osy musi być.

[...] jakiś sposób cokolwiek:) i barków. Swoją drogą pozwoliłem sobie pokazać mu Twój trening ,,FILARÓW,, bodajże ten z rack pullem, martwym, power srugssami w jednym treningu i po 3 treningach pobił granicę 235kg i dziś wyciągnął 240 bez sprzętu. Ale co dalej? Nie mamy żadnego przemyślanego planu żeby było jakieś odniesienie choć. Pomożesz;)?

Ja spytałęm pumy co dalej ze7,a to pytanie o zdjeceie to nie było w formie rozkazu a pytaniem drugoplanowym? Również sznauje tożepuma niechce sie upubliczniać,adlaczego napsiał to wyzej pzdr

Witam dziekuje wam za dobre miłe słowa i wogóle.... no zobaczymy co dalej bedzie to 230 poszło wmiare lekko... jezeli chodzi to poprawiajac technike wychodzac z załozenia z mocniej ciagnac z nog mogłyby pekac wieksze ciezary... fakt... bede starał sie to skorygować..... Dzisiaj trening nog.. mocny bardzo i z wielkim zaangazowaniem zeby jutro czuc [...]

[...] fazy katabolizmu (najczesciej, nadmiernej objetosci treningi) prowadzace do przetrenowania, utrzymujace faze katabolizmu dlugo po zakonczeniu sesji treningowej, co dalej w rezultacie powoduje utrate ciezko zapracowanej wczesniej tkanki miesniowej. Dlatego tez niezmiernie istotne jest wczesniejsze planowanie sesji treningowych. I nie [...]

[...] Będzie wszystko i tak. Pamiętacie jak zakazali dmaa w 2009 do dziś ciężko o prawdziwe ale niektórzy mają. Z johimbiną też nie będzie problemu wszystkie firmy to robią dalej będą. Zrobią dopisek nie do użytku dla ludzi lub nie suplement diety i tyle. Sarmy dawno zakazane zbanowane a zobaczcie ile pewnych labów i wszyscy szamiemy sobie [...]

[...] tutaj w dziale i wlasnie widzialem, ze pisales czesto o sw. Narazie bede lecial FBW i SW 3/3 a pozniej jak juz zlapie troche kondycji wiecej i wytrenowania to zobacze co dalej. Z tym, ze nie ma szans raczej u mnie z trenowaniem na silce w dni SW, ze wzgledu na brak czasu. Z tego co pamietam to normalnie robiles okresy masy i redukcji co nie? [...]

[...] Antybiotyku dostępowe nie mam ale.w kroplami do nosa i oczu jest antybiotyk. Tak to wygląda. Kolejna przerwa a wydawało by się że Już będzie dobrze. Pytanie się pojawia co dalej...sam już nie.wiem niby zawsze pisałem że wiosna pod.znakiem zapytania ale głęboko wierzyłem w to że tak i tak zrobię zyciowke i pokaże się jak najlepszej strony, ale [...]

[...] sie przejść zapas byl 300g:d jutro postaramy sie powalczyc;) kto będzie niech podbija:) Ja dopiero pomalowany i zaraz do spanaia a pewno 5:30 wstane zeby na spokojnie pomyslec co dalej. Wszytsko dzis opornie szlo poorzez szukanie hotelu jak i weryfikację gdzie bylismy chyba prawie 3h... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-22 00:46:08

bo zamiast sie cieszyc i czekac na wakacje to ty myslisz czy zaleje i co dalej potem %) Jedz, wylacz myslenie, wrocisz to pomyslisz :P